Yoga og bevidst vejtrækning for gravide
Yoga og bevidst vejrtrækning er et skønt tilbud til dig, der er gravid og gerne vil have en god graviditet og forberede dig bedst muligt til fødslen.
Jo større kropsbevidsthed du har- og jo bedre du er til at holde fokus på åndedrættet -jo færre gener vil du opleve i graviditeten og jo nemmere vil det blive, at bruge din vejrtrækning som smertelindring under fødslen.
Bevidst vejrtrækning udløser de gode hormoner, der ud over at hjælpe dig med et større overskud i hverdagen også mindsker stress, gør os gladere og sørger for, at vi er afspændte.
Fokus på krop og vejrtrækning er et vigtigt redskab til, at arbejde bedst muligt med din fødsel. Ved at lære at holde fokus på vejrtrækningen, beroligere du kroppen og vise den, at du har kontrol over situationen.
På holdet laver vi øvelser og teknikker der gør, at din krop bliver stærkere og smidigere og du bliver bevidst om din vejrtrækninger.
Åndedrætsmusklen er på arbejde, både i graviditeten, under veer og i vepausen, derfor styrker vi den, så den er stærk og kan klare det store arbejde og du bliver bevist om den.
Vi få gennem opløbet også snakket om fødselsforberedende emner som fødslens opstart, veer, fødestillinger og partnerens rolle.
Alle kan deltage også selvom du ikke har prøvet yoga før eller har gener. Vi anbefaler du starter så tidligt som muligt i din graviditet.
Forløber kører over 6 gange og koster 699 kr. Det afholdes i de dejlige lokaler hos
Synergihuset
Priorgade 1A
4200 Slagelse
Tilmelding foregår på mail info@storkereden.nu eller tlf 26840400
Der ydes tilskud fra “Sygesikring Danmark”
Næste hold starter:
Tirsdag den 26.10 kl 17-18.30 ( 6 gange )
Fredag den 29.10 kl 10-11.30 ( 6 gange)
